产后汗多真的是体虚吗？
事实上，产后出汗在大多数情况下是一种正常的生理调节现象。怀孕后，为了满足胎儿生长发育的需要，女性的身体会发生一系列变化，其中循环血量也会比怀孕前增加。同时，随着激素水平和能量代谢的变化，体内会残留大量的水分和钠盐。婴儿出生后，随着体内代谢活性和激素水平的显著下降，身体不再需要那么多循环血量，先前滞留在体内的多余水分慢慢排出体外。
所以，生完孩子后，新妈妈会觉得出汗很多，但体内多余的水分排出后，出汗很多的情况会在一周左右逐渐改善。对于这种生理性的产后出汗，新妈妈需要做的是注意清洁皮肤，勤洗，勤换贴身的衣服床单被褥，同时做好客厅的通风。夏季气温较高时，也可使用空调或电风扇帮助降温，但注意不要直接吹向产妇，以免着凉感冒。
产后需要大补特补吗？
饮食方面，经过漫长的怀孕和分娩过程，新妈妈的身体会稍弱一些，所以产后需要适当的调理，以促进身体各种功能更好的恢复。但需要注意的是，不要刚出生就大补，以免缺额，补的太快太快。相反，可能会加重母亲的胃肠负担，引起腹胀、腹泻，或者造成新妈妈乳房充盈过多而引起的肿胀疼痛甚至乳腺炎。一般来说，生孩子后的第一周，可以正常进食。之后可以根据自己的体质，在正常饮食的基础上进行适当的补充。
产后怎么补最好？
那么，新妈妈需要补什么呢？其实对于初为人母的人来说，最科学的补品就是保证优质蛋白质的摄入。蛋白质是维持生命和生长不可缺少的营养素。产后给新妈妈补充足够的优质蛋白质，不仅有利于伤口愈合，还能保证乳汁质量，满足宝宝生长发育的需要。
因此，生完孩子后，新妈妈可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、家禽、肉、蛋、大豆及其豆制品。但也要注意适当控制补剂的用量，避免大量高脂高蛋白的补剂，以免造成体内脂肪堆积，给新妈妈造成便秘或肥胖。而且大量高蛋白的补充剂还会增加宝宝的胃肠负担，引起胃肠功能障碍或增加过敏的风险。
另外，新妈妈生孩子的时候流了点血。因此，她应该注意适当增加富含铁的食物，如动物肝脏和动物血液，也要注意摄入高维生素C含量的新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收和伤口愈合。
但如果新妈妈生完孩子后一直在流汗，或者流汗的时间往往发生在晚上睡觉、汗出湿衣服、醒来之后，那么就需要去医院检查，必要时可以在中医指导下进行辨证调理。中医认为“气随金去”，汗是津液之一。多汗会导致产后妇女气虚的状态，表现为疲劳、乏力、精力不足。所以产后出汗时，可以用中药治疗。
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