1.舒淇上中餐厅几乎不吃东西：女孩要多瘦才能满足这世界
舒淇上中餐厅几乎不吃东西：女孩要多瘦才能满足这世界的要求许久未见的舒淇女神上热搜了。
上热搜的原因是舒淇参加了美食综艺《中餐厅》，但是为了保持身材，在节目中几乎不吃东西，和吃播属性的苏有朋、王俊凯等人简直形成了鲜明对比。不过舒淇女神还是real耿直的，不假吃，也不假惺惺地卖吃货人设，直接向观众坦言：作为一个女明星，胖就是犯罪。
其实很多综艺节目都让我们目睹了女明星在保持身材方面的强大意志力。大S上综艺节目说自己白天都不会饿；佟丽娅在《向往的生活》中，米饭只敢一粒一粒吃，一块饼干都要慢慢啃上好久；更不用说baby女士因为假吃一粒爆米花而被观众们diss了。
女明星们为了上镜好看，都用尽一切办法控制体重，比如疯狂地健身、或者是采用常人难以接受的食谱。瘦，成了所有女星孜孜不倦追求的目标，而作为女明星，一旦胖了，迎接她们的将是观众的辱骂以及工作机会的减少。
郑爽就曾经在综艺节目中哭诉，说自己害怕胖了之后就没人喜欢她了。part 2其实不只是娱乐圈的明星，我身边的女生里，十个人中有八九个都会认为自己胖，每天都会少吃+运动，即使她们体重正常。
我的一个朋友，172左右的身高，体重只有90斤，整体看上去很瘦，却还是因为自己肚子上有一点点肉而整天吃沙拉，她的男朋友也总是催促她减肥。在一个以瘦为美的时代中，胖人会被看成罪人，体重正常的人是不思进取的人，只有瘦子才是正常人。
在知乎、公众号里，经常会看到一些情感博主告诉女孩们，胖是因为你不够努力，胖是因为你自控力低下，你胖你就是个油腻中年大妈，你胖你就不要怪别人骂你肥仔……在以胖为罪的风气渲染下，很多人将胖和缺乏自制力联系在一起，而胖子被描绘成了缺乏自控力的人生loser。然而胖真的只是因为自制力不足、不够努力吗？BBC一部名为《肥胖的真相》的纪录片做了这样一个实验：让较瘦的主持人和一名肥胖症患者观看健康食物和高热量食物的照片，与此同时试验人员用核磁共振仪检测他们的脑部活动，试验结果表明，肥胖症患者在看到高热量食物的照片时，脑部的活跃度明显高于较瘦的主持人。
实验结果说明，肥胖症患者会对高热量食物产生更强烈的欲望，而基因决定了人们看到食物时会产生怎样的欲望。正常人看到食物后的活跃区肥胖症患者见到食物后脑部活跃区也就是说，一个人的胖瘦，很大程度上是由基因决定的，你埋怨胖人自制力低下，其实他们看到食物时，要忍受更巨大的欲望，而很多瘦子，只不过是幸运地获得了瘦人基因。
part 3就像是这个世界上有内向的人和外向的人，你不能只肯定外向的人，而埋怨内向的人胆小懦弱，世界上也有胖子和瘦子两种人，你不能将瘦人归为人生赢家，而将胖子看作一事无成的loser，这不是非黑即白的事实。我们为了变美、为了健康追求瘦并没有错，但是否需要像女明星那样一天不吃饭来控制体重，就需要三思了。
很多时候，一昧地压抑着对食物的天性会带来很严重地心理问题。知乎上有一个问题是关于暴食的，很多答主因为节食减肥，胃口失去控制，会不停地吃东西来满足自己，直到很撑吃不下为止。
暴食之后，又会陷入自我谴责之中，然后再一次节食、再一次暴食，如此反复形成了一个怪圈，严重影响了身体健康。在全民减肥的时代，胖人的生存空间越来越小，女明星们丧心病狂地减肥加之媒体的渲染也让正常人因为自己的体重而愧疚，但是作为普通人实在不应该牺牲健康来变瘦。
你可以为了健康减少高热量的摄入、也可以为了变美运动减肥，但为了体重秤上的数字或者是他人的眼光而不顾健康地节食实在不可取。霉霉Taylor Swift变胖后依旧爱露出大腿，依旧能在舞台上自信地唱着歌；Selena Gomez因为健康原因近几年也胖了不少，可是美国群众丝毫没有减少对她的喜爱；大码超模Ashley Graham的收入依旧让众多模特羡慕。
这个世界对胖女孩是残酷的也是宽容的，我相信每个女孩都会有属于自己的闪光点，无论她的体重如何。
2.舒淇是怎样瘦身的
舒淇：7天排毒减肥餐
舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，最少有三种以上不同颜色的蔬菜，确保身体能够摄取足够的营养，并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯，早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉，可以吃一些青瓜、番茄和芹菜，每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果，它们能让你产生饱腹感。
此方法除了可达到减肥效果以外，对美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状，提高睡眠质量，让皮肤更光滑，而且能集中注意力令思路更灵敏。
3.舒淇为什么说吃素原来不会瘦
舒淇的亲身实践证明，吃素确实不会瘦。
4月12日，舒淇发微博说：吃素原来不会瘦，还是只能不吃。 配图的是本尊坐在房间里，露出双腿 ，看上去也是挺瘦的，不明白她为何说不会瘦，还要瘦成什么样子？不过，小编对于她的话理解不了，前半句很明了，是说吃素不会瘦，后半句理解不了。因此，网友说，到底吃还是不吃？
女神被过敏困得太久了。曾经一度息影，因为这个原因，身子骨看上去也挺瘦的。吃素也算不错，但也不能用力过猛。
4.舒淇为何不吃东西
因为舒淇要保持好身材。
上周舒淇上《中餐厅》，因为在节目中不吃饭就上了热搜。舒淇说自己做饭很少吃，因为在做饭的过程中自己就已经饱了。舒淇还说同桌的苏有朋吃了很多碳水化合物。
于是舒淇不吃饭就蹭蹭蹭地上了热搜，记得之前舒淇曾经说过“胖就是犯罪”，看来女明星想维持身材也只能管住嘴、迈开腿。
5.舒淇教女性如何保养身材
女性保养自己的身材，这也是难学的学问哦！所以我们请舒淇告诉我们怎么做哦！在21岁-25岁人生阶段，女人的性格、气质将定型，当然，你可以尝试各种形象，变化也许是这个年龄段最大的财富，没有人会说你善变。
当然，这个阶段，也应该是女人最幸福的时候，你应该像怒放的玫瑰一般，散发属于自己的魅力。这时候，身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意，就会变成很结实很壮的体形。
而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。身高一米六八的舒淇，体重一直维持在五十公斤左右。
舒淇很爱吃蛋糕，不过她会在满足口欲后，去打打羽毛球或游泳。吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”
晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。此外如果想达到局部减肥雕塑的效果。
舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞减肥，流汗之后自然便有成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。舒淇说：“保持苗条身材，穿衣服才漂亮。
我试过各种减肥方法，最有效、最没有副作用的，就是少吃、多运动。”专家提示：平时可以多穿减肥衣裙。
穿紧身的衣服会加强减肥意识，也会下意识地保持优美姿态。为了防止发胖，在饮食时要做到：1.少量多餐。
少量多餐者的体重比一日三餐者瘦得快。2.要吃早餐。
不吃早餐，中餐或晚餐可能会吃更多的东西，不利于减肥。3.晚餐少吃。
因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。4.多喝水。
每天应喝水6-8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。
5.吃慢些。尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。
如果大家是需要完美身材的女性，希望大家认真的明白舒淇介绍的减肥方法哦！帮助自己保养身材哦！减肥方法。
6.一日三餐怎样吃才能减肥
少吃脂肪高的食物，多吃容易消化的食物，容易消化的食物也就能减肥
吃饭规律，，先喝汤，后吃饭，所谓的饭前一碗汤，苗条又健康，饭后最好不要喝汤了
常见的都是说饭后吃水果容易消化，其实不是的，水果最好在饭前半个小时吃，再吃饭，使得饭容易消化
喝水方面，建议喝绿茶，尽量70度到80度的水温，75度最好不过了，绿茶能消脂减肪（人体多余的脂肪）
如果锻炼的话，要坚持锻炼，如果你锻炼一天停一天的话，会有反弹效果哦
夏天想减肥的话呢，在饭前半个小时左右喝杯冰水，这样它的效果是胃会缩小，所以饭量就小啦
建议多吃蔬菜与水果，蔬菜与水果的营养比肉的营养还丰富
早上最好吃点豆制品的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上一餐一定要多吃绿叶菜哦 8分饱最好
减肥的同时也不要忘了保养自己的皮肤
其实减肥的很多很多，是说不完的 我说的这些呢，是生活中每天都有的，吃的方面
最好不要去买什么减肥药，有副作用，多吃天然食物
希望对你有帮助哦
下一章>>>更多精彩